Alkohol

Alkohol on narkootikum, mida tarbivad paljud inimesed üle maailma. Oluline on meeles pidada, et alkohol on narkootikum ja seda tuleb sellisena käsitleda. Alkoholi tarvitamisega kaasneb palju ohte ja oluline on neist teadlik olla.

Mõned alkoholiga kaasnevad ohud on järgmised.

- Alkohol võib tekitada sõltuvust.
- Alkohol võib põhjustada maksakahjustusi.
n- Alkohol võib põhjustada koordinatsiooni- ja tasakaaluhäireid.
- Alkohol võib põhjustada teadvusekaotust.
- Alkohol võib suurendada vähiriski.
- Alkohol võib põhjustada vägivalda ja agressiooni.

Kui kavatsete jooma alkoholi, on oluline teha seda vastutustundlikult. Pidage meeles, et ärge kunagi jooge ja juhtige autot ning jooge alati mõõdukalt. Kui olete mures oma alkoholitarbimise pärast või kui teil on probleeme, on oluline otsida abi. Kui teil on probleeme alkoholiga, on palju ressursse.

1. Alkoholi saab kasutada stressi ja ärevuse vähendamiseks. See võib aidata inimestel lõõgastuda ja nautida sotsiaalseid olukordi.

2. Mõõdukas alkoholitarbimine võib aidata vähendada südamehaiguste, insuldi ja teiste südame-veresoonkonna haiguste riski.

3. Alkohol võib aidata vähendada riski haigestuda teatud tüüpi vähki, nagu käärsoole- ja rinnavähk.

4. Alkohol võib aidata parandada kognitiivseid funktsioone ja vähendada dementsuse tekkeriski.

5. Alkohol võib aidata vähendada II tüüpi diabeedi tekkeriski.

6. Alkohol võib aidata vähendada sapikivide tekke riski.

7. Alkohol võib aidata vähendada osteoporoosi tekkeriski.

8. Alkohol võib aidata vähendada depressiooni tekkeriski.

9. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi maksahaiguste tekkeriski.

10. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi neeruhaiguste tekkeriski.

11. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi silmahaiguste tekkeriski.

12. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi nahahaiguste tekkeriski.

13. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi hingamisteede haiguste tekkeriski.

14. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi neuroloogiliste haiguste tekkeriski.

15. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi autoimmuunhaiguste tekkeriski.

16. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi verehaiguste tekkeriski.

17. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi seedehäirete tekkeriski.

18. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi vaimse tervise häirete tekkeriski.

19. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi nakkushaiguste tekkeriski.

20. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi reproduktiivhäirete tekke riski.

21. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi luu- ja lihaskonna vaevuste tekkeriski.

22. Alkohol võib aidata vähendada teatud tüüpi endokriinsete häirete tekkeriski.

2

1. Jooge alati vastutustundlikult. Ärge kunagi jooge ja juhtige autot ning ärge kunagi jooge, kui olete alaealine.
2. Kui joote, võtke alati kaasa määratud juht või plaan turvaliselt koju jõudmiseks.
3. Tea oma piire ja pea neist kinni. Ärge jooge rohkem, kui suudate.
4. Vältige joomist tühja kõhuga. Söömine enne joomist või joomise ajal võib aeglustada alkoholi imendumist vereringesse.
5. Vahetage alkohoolseid ja mittealkohoolseid jooke. See aitab teil püsida hüdreeritud ja vähendada tarbitava alkoholi kogust.
6. Vältige erinevat tüüpi alkoholide segamist. See võib suurendada negatiivsete kõrvalmõjude riski.
7. Ärge jooge stressiga toimetulemiseks või teistega sobitumiseks. Otsige abi, kui teil on probleeme alkoholi kuritarvitamisega.
8. Olge teadlik joomisega seotud riskidest. Alkohol võib suurendada teatud terviseseisundite, näiteks maksahaiguste ja teatud tüüpi vähi riski.
9. Kui olete rase või toidate last rinnaga, vältige alkoholi joomist.
10. Kui te võtate mingeid ravimeid, pidage enne alkoholi tarvitamist nõu oma arstiga. Mõned ravimid võivad suhelda alkoholiga ja põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

K: Mis on alkohol?
V: Alkohol on teatud tüüpi keemiline ühend, mida leidub paljudes jookides, nagu õlu, vein ja kanged alkohoolsed joogid. See tekib suhkrute kääritamisel pärmi poolt ja see on alkohoolsete jookide peamine koostisosa.

K: Mis on alkoholi mõju otsustusvõime, aeglustunud reaktsiooniaeg ja häiritud koordinatsioon. Suurtes kogustes võib alkohol põhjustada iiveldust, oksendamist ja isegi surma.

K: Kas alkohol tekitab sõltuvust?
V: Jah, alkohol tekitab sõltuvust. Pikaajaline alkoholitarbimine võib põhjustada füüsilist ja psühholoogilist sõltuvust.

K: Millised on alkoholi joomisega kaasnevad terviseriskid?
V: Alkoholi tarbimine võib suurendada teatud terviseprobleemide, nagu maksahaigus, vähk, südamehaigused ja insult. See võib põhjustada ka õnnetusi, vägivalda ja muud ohtlikku käitumist.

K: Kas raseduse ajal alkoholi joomine on ohutu?
V: Ei, alkoholi tarvitamine raseduse ajal ei ole ohutu. Raseduse ajal alkoholi joomine võib põhjustada lapsele tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas loote alkoholisündroomi.

K: Mis on seaduslik joomise vanus?
V: Alkoholi joomise seaduslik vanus on riigiti erinev, kuid tavaliselt on see 18 või 21 aastat. Oluline on kontrollida oma piirkonna seadusi, et olla kindel, et järgite seadusi.

Alkohol on olnud osa inimkultuurist sajandeid ning selle mõju ühiskonnale on olnud nii positiivne kui ka negatiivne. Ühest küljest on seda kasutatud eriliste sündmuste tähistamiseks, lõõgastumiseks ja suhtlemiseks. Teisest küljest on seda seostatud mitmesuguste terviseprobleemidega, sealhulgas maksahaiguste, südamehaiguste ja sõltuvusega. Vaatamata võimalikele riskidele on alkohol paljude inimeste jaoks endiselt populaarne valik. Oluline on meeles pidada, et alkoholi joomisel on võtmetähtsusega mõõdukus. Kui otsustate juua, tehke seda vastutustundlikult ja mõõdukalt. Olge teadlik võimalikest riskidest ja võtke meetmeid nende vähendamiseks. Rääkige oma arstiga, kui teil on oma joomisharjumuste pärast muret.