Kogumine

Hoarding on vaimse tervise häire, mida iseloomustab liigne vajadus esemeid hankida ja salvestada, isegi kui need on väheväärtuslikud või üldse mitte. Inimesed, kes varuvad asju, tunnevad end sageli ülekoormatud asjade üle ja neil on raske sellest lahti saada. Varumine võib kaasa tuua tõsiseid tervise- ja ohutusriske, sealhulgas tuleohtu, terviseriske ja isegi kodust väljatõstmist.

Varude kogumist seostatakse sageli obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD), kuid see pole sama asi. OCD-ga inimestel võib olla raskusi esemetest vabanemisega, kuid nad on tavaliselt teadlikud, et nende käitumine on irratsionaalne. Inimesed, kes aga koguvad, ei pruugi aru saada, et nende käitumine on problemaatiline.

Varude põhjuseks võivad olla mitmed tegurid, sealhulgas geneetika, traumaatilised kogemused ja vaimse tervise probleemid, nagu depressioon ja ärevus. Kui teie või teie tuttav on hädas kogumisprobleemidega, on oluline otsida professionaalset abi. Ravi võib hõlmata kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, ravimeid ja tugirühmi.

Kui elate koos kogujaga, on oluline olla mõistev ja toetav. Aidake neil oma vara sorteerida ja koostada plaan esemete korrastamiseks ja äraviskamiseks. Samuti on oluline olla kannatlik ja mõistev, sest koguja edusammude saavutamiseks võib kuluda aega.

Varustamise eelised on järgmised:

1. Turvalisus: kogumine pakub turva- ja mugavustunnet, kuna see võimaldab inimestel tunda, et neil on hädaolukorras varuplaan. Kogumine võib anda ka keskkonna üle kontrolli tunde, kuna see võimaldab inimestel tunda, et neil on tulevikuplaan.

2. Stressi leevendamine: kogumine võib olla viis stressi leevendamiseks, kuna see võimaldab inimestel keskenduda millelegi muule peale oma murede. Samuti võib see häirida keerulisi emotsioone, kuna võimaldab inimestel keskenduda millelegi muule.

3. Loovus: kogumine võib olla loominguline väljund, kuna see võimaldab inimestel end kogutavate esemete kaudu väljendada. See võib olla ka viis oma identiteedi väljendamiseks, kuna see võimaldab inimestel näidata oma ainulaadset maitset ja huvisid.

4. Rahaline kokkuhoid: kogumine võib olla raha säästmise viis, kuna see võimaldab inimestel osta tooteid soodushinnaga. See võib olla ka rahateenimise viis, kuna see võimaldab inimestel kasumi nimel kaupu edasi müüa.

5. Sotsiaalsed sidemed: kogumine võib olla viis teistega ühenduse loomiseks, kuna see võimaldab inimestel oma kogusid teistega jagada. See võib olla ka viis uute sõprade leidmiseks, kuna see võimaldab inimestel kohtuda teistega, kes jagavad nende huvisid.

1. Tehke plaan: alustage plaani koostamisest, kuidas oma kogumisprobleemi lahendada. Jaotage see juhitavateks sammudeks ja seadke realistlikud eesmärgid.

2. Sorteerimine ja korraldamine: sortige oma valdused ja korraldage need kategooriatesse. See aitab teil otsustada, mida säilitada ja millest loobuda.

3. Määrake piirangud: määrake piirangud, kui palju saate hoida. Näiteks võite otsustada jätta ainult ühe üksuse kategooria kohta.

4. Vabanege segadusest: vabanege esemetest, mis pole enam kasulikud või mida te ei vaja. Annetage, müüge või taaskasutage esemeid, mis on endiselt heas seisukorras.

5. Hoidke esemeid õigesti: hoidke esemeid selleks ettenähtud kohtades ja kasutage nende korrastamiseks konteinereid. Üksuste leidmise hõlbustamiseks märgistage konteinerid.

6. Abi otsimine: kui teil on raskusi kogumisprobleemi lahendamisega, otsige abi vaimse tervise spetsialistilt.

7. Püsige korras: kujundage harjumus korrapäraselt oma vara läbi sorteerida ja mittevajalikud esemed ära visata.

8. Küsige abi: paluge perekonnalt ja sõpradelt abi, kui seda vajate. Nad võivad aidata teil oma vara sorteerida ja pakkuda emotsionaalset tuge.

9. Tehke pause: tehke sorteerimises ja organiseerimises pause, et anda endale aega lõõgastumiseks ja laadimiseks.

10. Premeeri ennast: premeeri ennast edusammude eest. Tähistage oma õnnestumisi ja tunnustage end tehtud raske töö eest.

1. küsimus: mis on kogumine?
A1. Kogumine on häire, mida iseloomustab esemete liigne kogumine ja võimetus neid ära visata. Inimesed, kes koguvad esemeid, kogevad sageli stressi, mis on seotud esemete äraviskamisega, ning esemete kogunemine võib põhjustada märkimisväärset stressi ja talitlushäireid.

2. küsimus: millised on kogumise märgid ja sümptomid?
A2. Varustamise tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad raskused esemete äraviskamisel, liigne esemete omandamine, segadus, mis segab elu- või tööruumide kasutamist, ja esemete äraviskamisega seotud stressi. Muude märkide ja sümptomite hulka võivad kuuluda raskused esemete organiseerimisel, raskused otsuste tegemisel ja sotsiaalse suhtluse vältimine.

3. küsimus: mis põhjustab kogumist?
A3. Kogumise täpne põhjus pole teada, kuid arvatakse, et see on seotud bioloogiliste, psühholoogiliste ja keskkonnategurite kombinatsiooniga. Need võivad hõlmata geneetikat, aju toimimist, varasemaid kogemusi ja isiksuseomadusi.

4. küsimus. Kuidas kogumist ravitakse?
A4. Kogumise ravi hõlmab tavaliselt psühhoteraapia, ravimite ja elustiili muutuste kombinatsiooni. Psühhoteraapia võib aidata inimestel õppida oma kogumisega seotud mõtteid ja käitumist juhtima, samas kui ravimid võivad aidata vähendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid. Elustiili muutused võivad aidata vähendada segadust ja parandada toimimist.

Hoarding on suurepärane viis raha teenimiseks ja kasumi suurendamiseks. See on suurepärane võimalus osta kaupu hulgi ja müüa neid kõrgema hinnaga edasi. Kogumist saab teha mitmel erineval viisil, näiteks ostes esemeid hulgimüüjatelt, veebioksjonitelt või isegi õuemüügist. Kogumine võib olla suurepärane viis kasumi teenimiseks, kui teate, mida teete, ja olete ettevaatlik, et mitte üle kulutada. Kogumine võib olla suurepärane viis raha teenimiseks, kuid on oluline meeles pidada, et see on äri ja peaksite seda sellisena käsitlema. Uurige ostetavaid esemeid, tundke turgu ja määrake oma kaupade hind kindlasti vastavalt. Õigete teadmiste ja strateegiaga võib kogumine olla suurepärane võimalus raha teenida.