Murutennis on populaarne spordiala, mis on olnud olemas juba sajandeid. See on osavus- ja strateegiamäng ning seda saavad nautida igas vanuses inimesed. Mängitakse ristkülikukujulisel väljakul, mille keskel on võrk. Mängijad löövad reketite abil vildiga kaetud kummipalli üle võrgu. Mängu eesmärk on lüüa pall üle võrgu ja vastase väljakule.
Murutennise reeglid on suhteliselt lihtsad. Iga mängija serveerib kaks korda järjest ja siis teine mängija kaks korda järjest. Mängu võidab esimene mängija, kes võidab neli punkti. Punkte kogutakse, kui pall lüüakse vastase väljakule ja seda ei tagastata. Pall tuleb lüüa üle võrgu ja väljaku piires.
Murutennis on suurepärane viis aktiivseks püsimiseks ja lõbutsemiseks. See on suurepärane viis suhtlemiseks ja uute inimestega kohtumiseks. See on ka suurepärane võimalus parandada oma füüsilist vormi ja käe-silma koordinatsiooni. Mängu saab mängida siseruumides või õues ning seda saavad mängida kaks või neli mängijat.
Kui otsite lõbusat ja põnevat viisi aktiivseks püsimiseks, on murutennis suurepärane valik. Oma lihtsate reeglite ja tempoka tegutsemisega on see suurepärane võimalus pulssi tõsta ja mõnusalt aega veeta. Nii et haara oma reket ja ole valmis väljakule lööma!
Kasu
Murutennise eelised:
1. Parem füüsiline tervis: Murutennis on suurepärane viis aktiivseks püsimiseks ja füüsilise tervise parandamiseks. See on kogu keha treening, mis aitab arendada jõudu, vastupidavust ja paindlikkust. Samuti aitab see parandada tasakaalu, koordinatsiooni ja paindlikkust.
2. Parem vaimne tervis: murutennise mängimine võib aidata vähendada stressi ja ärevust ning parandada keskendumisvõimet ja keskendumisvõimet. Samuti võib see aidata tõsta enesehinnangut ja enesekindlust.
3. Sotsiaalne suhtlus: Murutennis on suurepärane viis uute inimestega kohtumiseks ja uute sõprade leidmiseks. See on suurepärane viis suhelda ja teistega koos lõbutseda.
4. Lõbu ja nauding: Murutennis on suurepärane võimalus lõbutseda ja lõbutseda. See on suurepärane viis lõõgastumiseks ja mõnusaks ajaveetmiseks.
5. Täiustatud käe-silma koordinatsioon: Murutennis aitab parandada käe-silma koordinatsiooni ja reaktsiooniaega. Samuti aitab see parandada reflekse ja paindlikkust.
6. Parem südame-veresoonkonna tervis: murutennis on suurepärane viis südame-veresoonkonna tervise parandamiseks. See aitab tõsta südame löögisagedust ja parandada vereringet.
7. Täiustatud refleksid: murutennis aitab parandada reflekse ja reaktsiooniaega. Samuti aitab see parandada agilityt ja koordinatsiooni.
8. Täiustatud strateegia: murutennis aitab parandada strateegiat ja otsuste langetamist. See aitab arendada probleemide lahendamise oskusi ja kriitilist mõtlemist.
9. Täiustatud sportlikkus: murutennis aitab arendada sportlikkust ja austust mängu vastu. See aitab arendada ausa mängu tunnet ja austust vastaste vastu.
10. Parem üldine tervis: murutennis on suurepärane viis üldise tervise parandamiseks. See aitab parandada füüsilist ja vaimset tervist, samuti südame-veresoonkonna tervist.
Näpunäiteid Muru tennis
1. Soojendage alati enne mängimist. See aitab teil vigastusi vältida ja keha mänguks valmis seada.
2. Veenduge, et teil oleks õige varustus. Teil on vaja reketit, palle ja mugavaid riideid.
3. Harjutage lööke. Peaksite harjutama ees-, tagakäe-, servi- ja võrkpalli.
4. Õppige mängureegleid. Reeglite tundmine aitab teil paremini mängida ja vältida karistusi.
5. Mängige partneriga. Partneriga mängimine aitab teil harjutada ja parandada oma oskusi.
6. Keskenduge oma jalgade tööle. Hea jalatöö on tennise mängimiseks hädavajalik.
7. Töötage oma vaimse mängu kallal. Tennis on nii vaimne kui ka füüsiline mäng.
8. Lõbutse hästi. Nautige mängu ja ärge võtke seda liiga tõsiselt.
9. Tehke pause. Puhkamiseks ja taastumiseks tehke seeriate vahel pause.
10. Püsige hüdreeritud. Jooge palju vett, et püsida hüdreeritud ja energiline.
Korduma kippuvad küsimused
1. küsimus: mis on murutennis?
A1: Murutennis on spordiala, mida mängivad kaks või neli mängijat võrguga jagatud ristkülikukujulisel väljakul. Mängijad löövad reketi abil vildiga kaetud kummipalli üle võrgu. Mängu eesmärk on lüüa palli nii, et vastane ei saaks seda tagasi tuua.
2: Millal leiutati murutennis?
A2: Murutennise leiutas 1873. aastal major Walter Clopton Wingfield.
\ n3. küsimus: kui suur on murutennise väljaku suurus?
A3: murutennise väljaku suurus on 78 jalga pikk ja 27 jalga lai.
4. küsimus: millised on murutennise reeglid?
A4: murutennise reeglid sisaldama: pall tuleb serveerida üle võrgu ja vastase väljakule; pall peab enne löömist ühe korra põrgatama; pall tuleb lüüa väljaku piires; palli ei tohi lüüa kaks korda järjest; ja pall ei tohi puudutada võrku ega muid esemeid.
Q5: Milline on murutennise punktisüsteem?
A5: Murutennise punktisüsteem põhineb punktisüsteemil. Punkt antakse siis, kui vastane ei suuda palli tagasi saada või kui vastane sooritab vea. Mängu võidab esimene mängija, kes saavutab neli punkti.
Järeldus
Murutennis on suurepärane viis aktiivseks püsimiseks ja lõbutsemiseks. See on spordiala, mida saavad harrastada igas vanuses ja oskustega inimesed. See on suurepärane viis trenni tegemiseks ning sõprade ja perega suhtlemiseks. Murutennis on suurepärane viis vormis püsimiseks ja käe-silma koordinatsiooni parandamiseks. See on ka suurepärane viis lõõgastumiseks ja lõbutsemiseks. Murutennise mängimiseks vajalik varustus on suhteliselt odav ja kergesti leitav. Mängureeglid on lihtsad ja kergesti õpitavad. Murutennis on suurepärane viis treenimiseks ja lõbutsemiseks. See on suurepärane võimalus aktiivseks jääda ja mõnusalt aega veeta. Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud mängija, on murutennis suurepärane viis vormis hoidmiseks ja lõbutsemiseks.
