Insult on tõsine haigusseisund, mis võib inimese elule laastavalt mõjutada. See võib põhjustada füüsilisi, kognitiivseid ja emotsionaalseid häireid, millest võib olla raske üle saada. Õnneks võib taastusravi aidata insuldi üleelanutel taastada iseseisvuse ja elukvaliteedi.
Taastusravi on insuldi üle elanute taastumisprotsessi oluline osa. See võib aidata neil taastada füüsilise, kognitiivse ja emotsionaalse funktsioneerimise. Füsioteraapiat kasutatakse sageli selleks, et aidata insuldi üleelanutel jõudu ja liikuvust taastada. Tegevusteraapia võib aidata neil igapäevatoiminguid, nagu riietumine, söömine ja vanniskäik, ümber õppida. Kõneteraapia võib aidata neil taastada suhtlemisvõime. Kognitiivne teraapia võib aidata neil parandada mälu, probleemide lahendamise ja otsustusoskusi.
Taastusravi võib samuti aidata insuldi üleelanutel toime tulla insuldi emotsionaalsete mõjudega. Nõustamine võib aidata neil depressiooni, ärevuse ja muude emotsionaalsete probleemidega toime tulla. Tugirühmad võivad pakkuda turvalist ruumi insuldi üle elanutele, et jagada oma kogemusi ja suhelda teiste sarnaste raskustega inimestega.
Taastusravi on insuldi taastumise oluline osa. See võib aidata insuldi üleelanutel taastada iseseisvuse ja elukvaliteedi. Kui teil või teie lähedasel on olnud insult, rääkige oma arstiga saadaolevatest taastusravi võimalustest. Õige toe ja ressurssidega saavad insuldi üle elanud inimesed täielikult taastuda.
Kasu
Insuldijärgne taastusravi võib aidata teil taastada iseseisvuse ja parandada teie elukvaliteeti. See võib aidata teil uuesti õppida oskusi, mille kaotasite, kui insult kahjustas teie ajuosa. Samuti võib see aidata teil õppida uusi viise igapäevaste toimingute tegemiseks.
Insuldijärgse taastusravi eelised on järgmised:
1. Parem liikuvus: taastusravi võib aidata teil taastada käte ja jalgade jõudu ja koordinatsiooni. See aitab teil hõlpsamini ja ohutumalt ringi liikuda.
2. Täiustatud suhtlus: taastusravi võib aidata teil taastada võime rääkida, mõista ja lugeda. Samuti võib see aidata teil õppida uusi suhtlemisviise, kui te ei saa rääkida.
3. Täiustatud mõtlemisoskused: taastusravi võib aidata teil taastada mõtlemis-, mäletamis- ja otsustusvõime.
4. Täiustatud enesehooldus: taastusravi võib aidata teil taastada igapäevaste toimingute (nt vannis käimine, riietumine ja söömine) võime.
5. Parem emotsionaalne heaolu: taastusravi võib aidata teil toime tulla insuldi emotsionaalsete mõjudega. See võib aidata teil luua ka enesekindlust ja kontrollitunnet.
6. Parem elukvaliteet: taastusravi võib aidata teil taastada iseseisvuse ja parandada teie elukvaliteeti.
Insuldijärgne taastusravi on taastumise oluline osa. See võib aidata teil oskusi taastada ja oma elukvaliteeti parandada. Rääkige oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga teile sobivate rehabilitatsioonivõimaluste kohta.
Näpunäiteid Taastusravi insult
1. Treenige regulaarselt: regulaarne treenimine on insuldi taastumiseks hädavajalik. Võtke eesmärgiks iga päev 30 minutit füüsilist tegevust. See võib hõlmata kõndimist, ujumist, rattasõitu või muid teile ohutuid tegevusi.
2. Toituge tervislikult: tervislik toitumine on insuldi taastumiseks oluline. Keskenduge rohke puu-, köögiviljade, täisteratoodete ja lahja valkude söömisele. Vältige töödeldud toite, küllastunud rasvu ja lisatud suhkruid.
3. Magage piisavalt: piisavalt magamine on insuldi taastumiseks oluline. Eesmärk on magada igal ööl 7–8 tundi.
4. Hallake stressi: Stress võib häirida insuldi taastumist. Harjutage lõõgastustehnikaid, nagu sügav hingamine, jooga või meditatsioon.
5. Püsige sotsiaalselt ühenduses: sotsiaalsed sidemed on insuldi taastumiseks olulised. Võtke aega sõprade ja perega suhtlemiseks.
6. Osalege taastusravis: taastusravis osalemine võib aidata teil pärast insulti taastada jõudu ja toimida. Rääkige oma arstiga füüsilisest, töö- ja kõneteraapiast.
7. Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutusele: ravimite võtmine vastavalt ettekirjutusele võib aidata insuldi taastumist. Järgige kindlasti oma arsti juhiseid.
8. Püsige hüdreeritud: hüdreeritud püsimine on insuldi taastumiseks oluline. Püüdke juua iga päev 8–10 klaasi vett.
9. Vältige suitsetamist ja joomist: suitsetamine ja joomine võivad häirida insuldi taastumist. Vältige neid aineid.
10. Osalege tegevustes: tegevustes osalemine võib aidata insuldist taastuda. Proovige leida tegevusi, mis teile meeldivad ja mis on teie jaoks ohutud.
