Ishias on valulik seisund, mis mõjutab istmikunärvi, mis kulgeb iga jala alaseljast allapoole. See võib põhjustada valu, tuimust ja kipitust alaseljas, tuharates ja jalgades. Õnneks on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid, mis aitavad leevendada ishiasega seotud valu ja ebamugavustunnet.
Üks levinumaid ishiase ravimeetodeid on füsioteraapia. Füüsiline teraapia võib aidata tugevdada alaselja ja jalgade lihaseid, mis võib aidata vähendada survet istmikunärvile. Füsioterapeudid võivad teile õpetada ka harjutusi, mis aitavad vähendada valu ja parandada liikuvust.
Ravimid on veel üks võimalus ishiase raviks. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad aidata vähendada põletikku ja valu. Lihasspasmide leevendamiseks võib kasutada ka lihasrelaksante. Mõnel juhul võib põletiku ja valu vähendamiseks kasutada kortikosteroidide süste.
Mõnedele ishiasega inimestele on võimalik teha operatsioon. Operatsioon võib aidata leevendada survet istmikunärvile ja seda saab kasutada ketaste herniate või seljaaju stenoosi raviks.
Ishiase valu leevendamiseks võib kasutada ka alternatiivseid ravimeetodeid, nagu nõelravi, massaaž ja kiropraktika. Need ravimeetodid võivad aidata vähendada põletikku ja parandada liikuvust.
Oluline on rääkida oma arstiga teile parimast ravivõimalusest. Sõltuvalt teie ishiase põhjusest võib arst soovitada ravi kombinatsiooni, mis aitab leevendada teie valu ja parandada teie liikuvust.
Kasu
Ishiasravi võib leevendada ishiasega seotud valu ja ebamugavustunnet. Ishias on seisund, mis on põhjustatud istmikunärvi kokkusurumisest, mis kulgeb iga jala alaseljast allapoole. Ishiase sümptomiteks on valu, tuimus ja kipitus alaseljas, tuharates ja jalgades.
Ishiase ravi eelised on järgmised:
1. Valu leevendamine: ishiase ravi võib aidata vähendada ishiasega seotud valu ja ebamugavustunnet. See võib hõlmata ravimeid, füsioteraapiat ja elustiili muutusi.
2. Parem liikuvus: ishiase ravi võib aidata parandada liikuvust ja vähendada alaselja, tuharate ja jalgade jäikust. See võib aidata parandada teie liikumisvõimet ja igapäevaste toimingute sooritamist.
3. Vähendatud põletik: ishiase ravi võib aidata vähendada põletikku kahjustatud piirkonnas, mis võib aidata vähendada valu ja ebamugavustunnet.
4. Parem rüht: ishiase ravi võib aidata parandada kehahoia ja vähendada edasiste vigastuste ohtu.
5. Parem elukvaliteet: ishiase ravi võib aidata parandada teie elukvaliteeti, vähendades valu ja parandades liikuvust. See võib aidata teil nautida tegevusi, mida te võib-olla varem teha ei saanud.
6. Vähenenud tüsistuste risk: ishiase ravi võib aidata vähendada selliste komplikatsioonide riski nagu närvikahjustus, lihasnõrkus ja halvatus.
7. Vähendatud kordumise risk: ishiase ravi võib aidata vähendada ishiase kordumise riski. See aitab teil vältida tulevasi valu- ja ebamugavustunde episoode.
Ishiasravi võib leevendada ishiasega seotud valu ja ebamugavustunnet. See võib aidata parandada liikuvust, vähendada põletikku, parandada kehahoiakut ja parandada elukvaliteeti. Samuti võib see vähendada tüsistuste ja ishiase kordumise riski. Kui teil esineb ishias, rääkige oma arstiga teile parimate ravivõimaluste kohta.
Näpunäiteid Ishiase ravi
1. Harjutus: Regulaarne treening võib aidata vähendada ishiase valu ja parandada üldist tervist. Venitamine, jooga ja vähese mõjuga aeroobsed tegevused, nagu kõndimine, ujumine ja jalgrattasõit, võivad aidata vähendada põletikku ja parandada painduvust.
2. Kuuma ja külma teraapia: kuumade ja külmade kompresside vaheldumine võib aidata vähendada põletikku ja valu. Kuumutada saab küttepadja, kuumaveepudeli või sooja vanniga. Külma saab rakendada jääkoti või külma kompressiga.
3. Käsimüügiravimid: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad aidata vähendada põletikku ja valu.
4. Füüsiline teraapia: Füüsiline terapeut võib aidata välja töötada individuaalse raviplaani ishiase valu vähendamiseks. See võib hõlmata harjutusi selja- ja kõhulihaste tugevdamiseks, samuti venitusi ja massaaži.
5. Kiropraktika hooldus: kiropraktik võib aidata lülisamba joondada ja vähendada istmikunärvi survet.
6. Nõelravi: Nõelravi on traditsioonilise hiina meditsiini vorm, mis hõlmab õhukeste nõelte sisestamist nahka kindlatesse punktidesse. Arvatakse, et see aitab vähendada põletikku ja valu.
7. Massaaž: massaažiteraapia võib aidata vähendada lihaspingeid ja valu.
8. Operatsioon: mõnel juhul võib istmikunärvi surve leevendamiseks osutuda vajalikuks operatsioon.
9. Elustiili muudatused: elustiili muutmine, nagu suitsetamisest loobumine, tervisliku kehakaalu säilitamine ja pika istumise vältimine, võib aidata vähendada ishiase valu.
10. Alternatiivsed ravimeetodid: Alternatiivsed ravimeetodid, nagu jooga, nõelravi ja massaaž, võivad aidata vähendada ishiase valu.
