Shiatsu on Jaapani kehaehitus, mida on sajandeid kasutatud tervise ja heaolu edendamiseks. See põhineb traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) põhimõtetel ja kasutab keha loomulike paranemisprotsesside stimuleerimiseks sõrmede survet, massaaži ja venitamist. Shiatsu on holistiline teraapia, mis aitab tasakaalustada keha energiat ehk qi-d ning taastada harmooniat ja tasakaalu. Arvatakse, et see aitab vähendada stressi, parandab vereringet ja soodustab lõõgastumist.
Shiatsut tehakse massaažilaual või põrandal, olenevalt praktiseerija eelistustest. Arst kasutab oma käsi, pöidlaid ja sõrmi, et avaldada survet teatud kehapunktidele. Seda survet kasutatakse keha energiaradade ehk meridiaanide stimuleerimiseks ning pingete ja blokeeringute vabastamiseks. Arst võib kasutada ka venitus- ja massaažitehnikaid keha edasiseks lõdvestamiseks ja paranemise soodustamiseks.
Shiatsu on ohutu ja õrn teraapia, mida saab kasutada mitmesuguste seisundite, sealhulgas stressi, peavalude, lihaspingete ja seedeprobleemide raviks. . Seda kasutatakse ka üldise heaolu ja lõõgastumise edendamiseks. Shiatsu on suurepärane viis lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks ning seda saab kasutada tavapärase enesehooldusrutiini osana.
Kui olete huvitatud Shiatsu proovimisest, on oluline leida kvalifitseeritud praktik, kellel on praktikas kogenud. Hea arst suudab kohandada ravi vastavalt teie individuaalsetele vajadustele ning pakkuda turvalise ja mugava keskkonna. Shiatsu on suurepärane viis tervise ja heaolu edendamiseks ning võib olla suurepärane täiendus teie enesehooldusrutiini.
Kasu
Shiatsu on Jaapani kehaehitus, mida on sajandeid kasutatud tervise ja heaolu edendamiseks. See on massaaživorm, mis kasutab sõrmede survet, et stimuleerida keha energiaradu, mida tuntakse meridiaanidena. Shiatsu on terviklik teraapia, mis tasakaalustab keha energiat, parandab vereringet, vähendab stressi ja soodustab lõõgastumist.
Shiatsu eelised on järgmised:
1. Parem vereringe: Shiatsu aitab parandada vereringet, stimuleerides keha energiaradu. See võib aidata vähendada valu, parandada paindlikkust ja tõsta energiataset.
2. Stressi leevendamine: Shiatsu võib lõõgastuda soodustades aidata stressi ja pingeid vähendada. See võib aidata vähendada ärevust, parandada und ja parandada üldist heaolu.
3. Parem immuunsus: Shiatsu võib aidata tugevdada immuunsüsteemi, stimuleerides keha energiaradu. See võib aidata vähendada haigestumise riski ja parandada üldist tervist.
4. Parem rüht: Shiatsu võib aidata parandada rühti, vabastades pinged lihastes ja liigestes. See võib aidata vähendada valu ja parandada üldist liikuvust.
5. Parem seedimine: Shiatsu võib aidata parandada seedimist, stimuleerides keha energiaradu. See võib aidata vähendada puhitus, parandada toitainete imendumist ja vähendada seedeprobleeme.
6. Parem vaimne selgus: Shiatsu võib aidata parandada vaimset selgust, vähendades stressi ja soodustades lõõgastumist. See võib aidata parandada keskendumist, vähendada väsimust ja parandada üldist heaolu.
7. Parem emotsionaalne heaolu: Shiatsu võib aidata parandada emotsionaalset heaolu, vähendades stressi ja soodustades lõõgastumist. See võib aidata vähendada ärevust, parandada meeleolu ja parandada üldist heaolu.
Näpunäiteid Shiatsu
Shiatsu on iidne Jaapani ravitehnika, mis masseerib ja stimuleerib keha energiaradu sõrmedega. See on akupressuuri vorm, mis aitab tasakaalustada keha energiat, vähendada stressi ja soodustab lõõgastumist. Shiatsu on terviklik lähenemine tervisele ja heaolule, mida saab kasutada mitmesuguste füüsiliste ja emotsionaalsete vaevuste raviks.
1. Enne Shiatsu seansi alustamist alustage mõneminutilise sügava hingamisega, et lõõgastuda keha ja vaimu.
2. Kandke mugavat riietust, mis võimaldab teil vabalt ja lihtsalt liikuda.
3. Kasutage oma sõrmi, et avaldada survet keha energiateedele. Alustage kerge survega ja suurendage rõhku järk-järgult vastavalt vajadusele.
4. Keskenduge kehapiirkondadele, mis on kõige pinges või valusamad.
5. Liikuge aeglaselt ja rütmiliselt, võimaldades kehal lõõgastuda ja avaneda.
6. Kasutage oma liigutuste ja surve juhtimiseks oma intuitsiooni.
7. Lõpetage seanss mõneminutilise sügava hingamisega, et aidata kehal ja vaimul Shiatsu seansi mõjusid integreerida.
8. Jooge pärast seanssi palju vett, et aidata toksiine väljutada.
9. Pärast Shiatsu seanssi võtke kindlasti aega lõõgastumiseks ja puhkamiseks.
10. Regulaarsed Shiatsu seansid võivad aidata vähendada stressi, parandada vereringet ning edendada üldist tervist ja heaolu.
