Kui rääkida õppimisest, on mõned asjad tähtsamad kui õppetunni põhipunktide äravõtmine. Olgu selleks loeng, raamat või seminar, kõige olulisemate punktide äravõtmine on teabe säilitamiseks ja oma elus rakendamiseks hädavajalik. Siin on mõned näpunäited, kuidas õppetunnist kõige olulisemad ära võtta.
1. Kuulake tähelepanelikult: esimene samm õppetunni põhipunktide eemaldamiseks on tähelepanelik kuulamine. Pöörake tähelepanu esinejale või autorile ja tehke vajadusel märkmeid. See aitab teil kõige olulisemad punktid meeles pidada ja neid oma elus rakendada.
2. Esitage küsimusi: küsimuste esitamine on suurepärane viis materjalist arusaamise tagamiseks ja selgituste saamiseks küsimustes, millest te aru ei saa. Küsimuste esitamine näitab ka seda, et olete õppetunniga seotud ja võtate seda tõsiselt.
3. Tehke kokkuvõte: pärast õppetunni lõppu võtke aega põhipunktide kokkuvõtte tegemiseks. See aitab teil kõige olulisemad punktid meeles pidada ja neid oma elus rakendada.
4. Mõtisklege: võtke veidi aega, et õppetüki üle järele mõelda ja mõelda, kuidas saaksite seda oma ellu rakendada. See aitab teil põhipunktid meelde jätta ja neid enda huvides ära kasutada.
Neid näpunäiteid järgides saate tagada, et võtate igast õppetunnist kõige olulisemad ära. Põhipunktide äravõtmine on teabe säilitamiseks ja selle oma elus rakendamiseks hädavajalik. Seega võtke aega, et kuulata tähelepanelikult, esitada küsimusi, teha kokkuvõte ja mõtiskleda õppetunni üle. See aitab teil kõige olulisemad punktid meeles pidada ja neid enda huvides ära kasutada.
Kasu
1. Suurenenud tootlikkus: Regulaarsete puhkepauside võtmine kogu päeva jooksul aitab töötajatel keskenduda ja olla produktiivne. Kui võtate paar minutit laua tagant eemale astumiseks ja suupistete või tassi kohvi võtmiseks, aitab see meelt puhastada ja käsilolevale ülesandele keskenduda.
2. Parem vaimne tervis: Regulaarsed pausid võivad aidata vähendada stressi ja ärevust, mis võib viia vaimse tervise paranemiseni. Kui võtate mõne minuti lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, võib see aidata töötajatel tunda end lõdvemalt ja paremini toime tulla töö nõudmistega.
3. Parem füüsiline tervis: Regulaarsed puhkepausid võivad aidata parandada füüsilist tervist, võimaldades töötajatel tõusta ja ringi liikuda. See võib aidata vähendada füüsiliste vaevuste (nt selja-, kaela- ja peavalu) tekkeriski.
4. Paremad suhted: Regulaarsed pausid võivad aidata töötajatel luua suhteid oma kolleegidega. Kui võtate mõne minuti töökaaslasega vestlemiseks või kohvi joomiseks, võib see aidata luua suhteid ja edendada töökohal sõprustunnet.
5. Parem loovus: regulaarsed pausid võivad aidata töötajatel leida uusi ideid ja probleemidele lahendusi. Kui võtate mõne minuti laua tagant eemale astumiseks ja mõistuse puhastamiseks, võib see aidata töötajatel leida probleemidele loovaid lahendusi.
6. Täiustatud fookus: regulaarsed pausid võivad aidata töötajatel keskenduda käsilolevale ülesandele. Kui võtate mõne minuti laua tagant eemale ja võtate suupiste või tassi kohvi, aitab see töötajatel keskenduda ja ülesandeid täita.
Näpunäiteid Takeawayd
1. Jaotage keerulised ülesanded väiksemateks, paremini juhitavateks sammudeks. See aitab teil keskenduda ja motiveerida.
2. Seadke endale realistlikud eesmärgid ja ajakava. See aitab teil püsida õigel teel ja vältida ülekoormust.
3. Seadke ülesanded tähtsuse järjekorda ja keskenduge esmalt kõige olulisematele. See aitab teil olla organiseeritud ja produktiivne.
4. Tehke regulaarselt pause kogu päeva jooksul. See aitab teil püsida energilisena ja keskendununa.
5. Veenduge, et magate piisavalt. See aitab teil olla valvel ja produktiivne.
6. Olge organiseeritud ja jälgige oma edusamme. See aitab teil oma ülesannetega kursis olla ja motiveeritud.
7. Ärge kartke vajadusel abi küsida. See aitab teil õigel teel püsida ja asjad tehtud saavad.
8. Tähistage oma õnnestumisi. See aitab teil motivatsiooni säilitada ja jätkata.
9. Ärge kartke vigu teha. See aitab teil õppida ja kasvada.
10. Jääge positiivseks ja keskenduge lõppeesmärgile. See aitab teil säilitada motivatsiooni ja saavutada oma eesmärgid.
